身体の振り返りは、スポーツでもよく使う動きですね。例えば、ゴルフ

、テニス、野球のバットを振るときなどなど。

そして、前回お話しした頚椎、胸椎、股関節以外にも振り返り（回旋

運動） に動く部位はあります。

膝で少し（脛骨の回旋運動）、足首でも実は少し動いています。

膝に関しては、脛骨（スネの骨）が大腿骨（太ももの骨）に対して、

膝が伸びていれば、回旋の動きは起きないようにできています。

しかし、

膝を曲げると、（膝90度屈曲で）内旋（スネの骨が太ももの骨に対し

内側に回る動き）で15度から30度くらい、外旋（内旋の逆の動き）で

30度から40度くらい動きます。でもこれは個人差が大きい動きです。

もう一つは、足首での動きです。

足首も実はいろんな骨と関節が関係しているので、詳しく話すと分かり

づらいので、ざっと表すと、スネの骨に対して足が内側を向く動き

（内転）で15度から25度、足が外に向く動き（外転）で5度から15度

くらいです。これも動きが三次元的になると正確な角度は計りづらい、

と同時に個人差が大きい動きです。

ゴルフのショットをすると、その終わりの足の位置などをみてみると、

膝や足首でも回旋運動が起きていることがわかります。

膝を軽く曲げると少し（90度曲げた時ほどは回りません）スネの骨が

太ももに対して回ります。

また、

足の向きを見てみると、フォロースルーショットが終わりの時、スタン

スをとった位置にとどまっていることわかります。こんな感じかな？↓

これはちょっと大げさに描いていますけれど、足の向きがずれてしまう

と、インパクトの時クラブがうまくボールにヒットしないでしょう。

最後まで足の位置を残す感じです。

というわけで、

膝を軽く曲げると、膝関節のところでも少し回旋運動が起こること。

足首も身体の向きを変える時（振り返りなど）に、動いているというこ

とも補足しておきます。

今日も読んでいただきありがとうございます。ではまた明日。